apa itu panic attack



Apa itu panic attack?

Tahukah kalian apa itu panic attack?
Panic attack adalah munculnya rasa takut atau gelisah berlebihan secara tiba-tiba. Bagaimana reaksi seseorang jika mendapati serangan panik? 
Kagelisahan yang ditandai dengan detak jantung yang bertambah cepat, napas menjadi pendek, pusing, otot menjadi tegang, atau gemetar. Serangan ini dapat berlangsung selama beberapa menit atau hingga setengah jam, pasca serangan panik penderita akan mengalami kelelahan. 

Selain itu kondisi ini juga menyiksa rasa takut akan terjadinya serangan kembali hingga membuat penderitanya menghindar dari situasi yang dapat memicu serangan panik.

Penyebab serangan panik dapat meliputi beberapa faktor, antara lain:
1. Stress
2. Perubahan suasana secara tiba tiba
3. Faktor genetik
4. Trauma

Cara memicu panic attack: 
1. Hadapi pemikiran negatif 
2. Melakukan psikoterapi
3. Bersosialisasi dengan orang luar
4. Penyembuhan diri 
5. Lebih baik menghabiskan waktu untuk bermain diluar rumah

Terimakasih, maaf jika ada kesalahan kata

-alifah 9a2

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

bullying

Gambar
H ey, pasti kalian sudah tidak asing lagi kan dengan kata bullying? ya kali ini saya akan memberi sedikit informasi tentang bullying Bullying (dalam bahasa Indonesia dikenal sebagai “penindasan/risak”) merupakan segala bentuk penindasan atau kekerasan yang dilakukan dengan sengaja oleh satu orang atau sekelompok orang yang lebih kuat atau berkuasa terhadap orang lain, dengan tujuan untuk menyakiti dan dilakukan secara terus menerus. A pa resiko dari tindakan pembullyan?  Jika tindakan penganiayaan ini ringan bisa dijerat pasal 351 KUHP, dengan ancaman maksimal 2 tahun 8 bulan pidana penjara. Lalu, kalau bullying tersebut berbentuk pengeroyokan dapat dikenai pasal 170 KUHP wah, hukumannya bisa sampai dipenjara tuh apa masih mau melanjutkan tindakan seperti itu? D ampak bullying pada Anak Korban bullying rentan mengalami masalah pada kesehatan fisik maupun mental, seperti: Mengalami masalah mental. Bullying pada anak bisa memicu perasaan rendah diri, depre...
Baca selengkapnya

apa penyebab mental illness?

Gambar
Tahukah kamu apa itu mental illness?  M ental illness ialah gangguan terhadap mental seseorang, Ada banyak faktor yang bisa memicu terjadinya gangguan  mental , mulai dari menderita penyakit tertentu sampai mengalami stres akibat peristiwa traumatis, seperti ditinggal mati orang yang disayang, kehilangan pekerjaan, atau terisolasi untuk waktu yang lama G angguan ini bisa ringan hingga parah, yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Ini termasuk melakukan kegiatan sosial, pekerjaan, hingga menjalani hubungan dengan keluarga. M eski rumit, gangguan kesehatan mental termasuk penyakit yang dapat diobati. Bahkan, sebagian besar penderita mental disorder masih dapat menjalani kehidupan sehari-hari selayaknya orang normal. N amun, pada kondisi yang lebih buruk, seseorang mungkin perlu mendapat perawatan intensif di rumah sakit untuk menangani kondisinya. Tak jarang, kondisi ini pun dapat memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri a...
Baca selengkapnya